包包 【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色) 包包 MOMO購物網
【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 包包 買到【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色)
到貨速度還滿快的，【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色)我終於買到了，也跟大家分享一下
每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色)是個不錯的選擇
追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
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【Genny Iervolino】鱷魚皮包(鱷魚皮單肩手拿包-低調迷人紫色)
主商品: 【Genny Iervolino】鱷魚皮手提包＊１
型號:【GRCS011I】
尺寸：約長32x寬13x高23cm
顏色：【紫】
材質：鱷魚皮
產地:【中國】
商品規格明細：
外部:【鎖扣主袋】
內部:【內插袋、拉鍊暗袋】
保養方式:包包建議多使用,皮革會越使用越柔軟. 平時不使用時,將防塵紙裝滿包內,並將包包至入於防塵套內.可防塵防潮.?
保存方式: 勿長期曝曬於太陽下或潮濕陰暗處.
保固期限: 3個月.
保固方式: 全省專櫃,免費保養擦拭包包
是否有體驗品:無
是否可體驗：否
鑑賞期期間，請勿背出使用,包包如有損壞,髒汙,磨損,將影響退換貨權益。謝謝您的配合
| 保固期 | 90天保固期3個月內損壞,可換新 |
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- 品號：3749605
- 單肩小包攜帶方便
購物網 私密保養商品網址
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內容來自YAHOO新聞
腳臭不見了拉開沾黏的五十肩！一個動作，每天練習3分鐘，讓肩膀關節恢復靈活
許多人都有身體僵硬、疼痛及五十肩的問題，在我的課堂中，約有40%的中年練習者都深受上述問題所擾。姿勢不正確和緊張的生活型態很容易引起五十肩，另外有些人缺乏運動，或因受傷而產生的發炎情形都可能會導致五十肩，它好發於40~60歲的女性，這種病會帶來令人難以忍耐的疼痛，也會對日常生活造成侷限，情況如果嚴重時，劇烈疼痛感可以持續數月甚至更長的時間。
在瑜珈課程中，這些學生常會向我詢問他們感到些微疼痛是否正常，有時也會表示他們因僵硬及肩膀疼痛而無法做到某些動作。其實這些疼痛感隨侍在側、活動受到侷限及患有五十肩的人應向專業醫師求診並開始練習瑜珈，這將會為你的健康帶來積極且立即的改善效果。通過瑜珈練習有助於釋放所有不舒服，只要規律練習瑜珈，盡量注意自己的日常生活的活動方式，像是正確坐姿與健康飲食，都能對關節健康有正面積極的作用。
根據我個人的教學經驗，有一組具有療癒作用的動作能夠非常有效幫助改善疼痛、身體不平衡及五十肩的問題，同時恢復關節靈活度：溫和但具流動性的瑜珈動作可以幫助肩關節活動並打開肩部，讓肩膀更加輕鬆靈活，對胸部區域也有幫助，能夠釋放僵硬、做更大的動作時也不會容易感到疼痛，因為靈活度增加有助於提高肩關節的功能表現。
靠牆前彎伸展｜standing forward bend with wall support
1. 預備站姿。臉面對牆壁。雙腳併攏或微開站立，膝蓋打直。
2. 雙手置於身體兩側。脊椎打直，挺胸。
3. 雙手貼牆壁，放在臀部高度。慢慢將雙腳向後退，直到上半身與雙腳呈90度垂直。
4. 利用手臂支持力量，持續將掌心向牆壁推、身體遠離牆壁。
5. 膝蓋打直，挺胸，伸展背部與雙腳肌肉。
6. 停留五至七個吸吐後放鬆。共練習兩回。
7. 在練習時記得時時確認你的呼吸節奏以及是否有異常的疼痛感。
練習這個動作的好處
增加胸部及肩膀的靈活度
加強背部、胸部及肩部力量
緩解肩膀的緊張與壓力
增加肺活量
強化腿筋和大腿肌肉力量
延伸閱讀：整天坐著，害骨盆都歪了！印度瑜珈冠軍：一個動作，天天做，讓骨盆歸位
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拉開沾黏的五十肩-個動作-每天練習3分鐘-讓肩膀關節恢復靈活-091500270.html
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